Sử dụng kem dưỡng trắng da là một trong những cách để sở hữu làn da trắng hồng nhanh chóng và an toàn.
Có rất nhiều kem dưỡng trắng trên thị trường hiện nay, tuy nhiên việc chọn lựa 1 sản phẩm hiệu quả lại không hề dễ dàng.
Trong bài này, mình sẽ giới thiệu và review top 6 kem dưỡng trắng tốt mà bạn nên xài hiện nay.
Nội dung chính
- Kem dưỡng trắng da là gì?
- Phân biệt 2 loại kem dưỡng trắng da cho face và body
- Điều gì quyết định màu da tươi sáng?
- Cơ chế hoạt động của kem dưỡng trắng da
- TOP 6 Kem dưỡng trắng da tốt nhất
- 1. Kem dưỡng trắng da V7 Toning Light Dr.jart+
- 2. Kem dưỡng trắng da Vari:Hope 8 Days Pure Vitamin C Cream
- 3. Kem dưỡng trắng da chống nắng ban ngày Senka White Beauty Glow UV Cream SPF 25 PA ++
- 4. Kem Dưỡng Trắng Da Nâng Tone Tức Thì Innisfree Jeju Cherry Blossom Tone Up Cream
- 5. Kem dưỡng trắng da Kiehl’s Clearly Corrective Brightening & Smoothing Moisture Treatment
- 6. Kem dưỡng trắng da White Conc Watery Cream
- F.A.Q các câu hỏi thường gặp
- 1. Các thành phần gây hại cho da có trong kem dưỡng trắng mà bạn nên tránh
- 2. Kem dưỡng trắng da cho da dầu nào tốt?
- 3. Những lưu ý để sử dụng kem dưỡng trắng da đạt hiệu quả
- Kết luận
Kem dưỡng trắng da là gì?
Kem dưỡng trắng da là loại mỹ phẩm có khả năng làm trắng, nâng tone, giúp da đều màu hơn. Đồng thời sản phẩm cung cấp, bổ sung các tinh chất cần thiết để nuôi dưỡng da trẻ đẹp, tràn đầy sức sống.
Các loại kem dưỡng trắng da trên thị trường hiện nay có nhiều mẫu mã rất đa dạng. Sản phẩm được nhập khẩu từ nhiều nước như Hàn Quốc, Nhật Bản, Mỹ, Pháp,.. Và cũng có cả các thương hiệu uy tín trong nước.
Lựa chọn kem dưỡng trắng da phù hợp với mỗi người không phải là điều dễ dàng.
Có rất nhiều điều bạn cần quan tâm trước khi mua kem dưỡng trắng:
- Kem có chính hãng hay không?
- Các thành phần trong kem có tốt hay không (tránh mua phải kem trộn).
- Độ hiệu quả và phù hợp với tình trạng da.
- …
Hơi phức tạp một chút nhưng bạn đừng quá lo lắng. Những thông tin tiếp theo sẽ giúp bạn chọn mua được một loại kem dưỡng trắng da phù hợp với mình.
Phân biệt 2 loại kem dưỡng trắng da cho face và body
Loại kem dưỡng trắng dùng cho mặt sẽ khác với loại dưỡng trắng toàn thân. Rất nhiều chị em không biết điều đó nên đã lựa chọn nhầm lẫn.
Kem dưỡng trắng sẽ có 2 dòng dành cho body và face, mỗi dòng sẽ mang một đặc tính và chỉ phù hợp cho vùng da cụ thể thôi, nên bạn sẽ cần phải chú ý trước khi mua.
Đối với dòng kem dưỡng trắng cho da mặt sẽ có kết cấu mỏng, nhẹ và an toàn hơn vì da mặt mỏng hơn so với vùng da cơ thể.
Các dạng kết cấu mà bạn thường gặp khi mua kem dưỡng trắng cho face thường là: gel, lotion, cream, serum… còn về dưỡng trắng body sẽ có khả năng tác động mạnh vào da nên có thể sẽ là dạng: soap (xà phòng), cream, xịt,…
Đặc điểm chung của hầu hết các dòng kem dưỡng trắng tốt đó là thường chứa các thành phần và khả năng sau đây:
- Collagen nano: Cấp ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa, kích thích quá trình sản sinh ra Collagen.
- Các loại Vitamin E, A, B1, C: làm trắng da, giảm thâm mụn.
- AHA, BHA, các chiết xuất từ thiên nhiên như yến mạch, nha đam, trà xanh, sữa,..
- Thành phần chống nắng, bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng xấu của môi trường như khói bụi, tia cực tím,.
- Arbutin: Chiết xuất từ quả Bearberry có tác dụng ức chế sự hình thành melanin trong tế bào da. Đây là thành phần thường thấy trong các dòng dưỡng trắng da body của Nhật, Hàn.
- Các loại vitamin B3, C: làm trắng da, tổng hợp Collagen.
- Glycerin, Axit Hyaluronic: dưỡng ẩm cho da mềm mịn, căng mọng..
Điều gì quyết định màu da tươi sáng?
Màu sắc của da bị ảnh hưởng nhiều bởi các sắc tố melanin. Nếu sắc tố này nhiều thì da sạm đen, tối màu, còn ít thì da trắng và nhạt hơn.
Các sắc tố Melanin nằm phân bố rải rác ở lớp đáy của tầng thượng bì, tồn tại dưới 2 dạng chính:
- Eumelanin: Dạng đen và nâu đậm, nếu tập trung nhiều ở 1 điểm thì sẽ tạo thành các đốm nâu được gọi là nám, tàn nhang.
- Pheomelanin: Dạng nâu đỏ.
Melanin có vai trò rất quan trọng đối với việc bảo vệ da khỏi các tác động xấu của môi trường bên ngoài. Tuy nhiên, tiếp xúc với tia UV lại chính là lý do khiến quá trình tổng hợp Melanin gia tăng.
Khi tăng đến một mức nào đó, chúng sẽ trở thành “kẻ phản diện” khiến da trở nên đen sạm, nám tàn nhang.
Không có bất kỳ phương pháp nào quy định được lượng melanin tồn tại trong da. Bạn chỉ có thể gây ức chế các sắc tố này bằng cách sử dụng các sản phẩm kem dưỡng trắng da, nuôi dưỡng tế bào sừng để chống chọi với tia UV.
Cơ chế hoạt động của kem dưỡng trắng da
Kem dưỡng trắng da hoạt động theo các cơ chế:
- Ức chế sự hình thành các sắc tố melanin, nuôi dưỡng tế bào da khỏe hơn cải thiện màu sắc cho da một cách từ từ.
- Kích thích chu kỳ thay da tự nhiên của da giúp các tế bào non mới được hình thành, sáng khỏe hơn.
- Tẩy tế bào chết hóa học: Loại bỏ các tế bào sừng cứng đầu, tích tụ lâu ngày trên da. Cơ chế này khác so với cách tẩy tế bào chết thông thường, vì nó tác động vào sâu bên trong da, kích thích tế bào mới sản sinh từ gốc ngọn.
TOP 6 Kem dưỡng trắng da tốt nhất
1. Kem dưỡng trắng da V7 Toning Light Dr.jart+
Ưu điểm nổi bật:
- Chứa tinh chất Niacinamide – có tác dụng cải thiện sắc tố da, kích trắng da hiệu quả.
- Chứa Vitamin A, C, E, B3, B5, F, H giúp dưỡng sáng da hiệu quả.
- Tinh chất Korean Jade Water giúp cấp ẩm và làm da căng mịn.
- Hỗ trợ tái tạo da tươi mới, giảm thâm nám, tàn nhang và các vấn đề về lão hóa da.
- Chất kem mềm mại, dễ thấm và phù hợp cho mọi loại da.
Review & cảm nhận:
Kem V7 Toning Light của Dr.jart+ là một sản phẩm đang rất hot trên thị trường hiện nay.
Cảm nhận cá nhân của mình thì đây là một trong những dòng sản phẩm dưỡng trắng da đến từ Hàn Quốc rất hiệu quả và đáng tiền.
Chất kem mềm, mỏng nên rất dễ thấm, ngoài ra khi apply lên mình cảm nhận em này có thể thay thế luôn cho kem dưỡng ẩm.
Sẽ có một lớp màng mỏng được hình thành sau khi bôi lên da, lớp màng này giúp da bạn có màu trắng hồng tự nhiên chứ không phải trắng bệt như các loại kem trị nám thông thường nên mình khá thích ở điểm này.
Sau gần 2-3 tuần sử dụng thì cảm thấy em này có hiệu quả làm trắng da một cách tổng thể trên toàn gương mặt, còn về mặt trị thâm mụn thì khá yếu (chỉ làm mờ nhẹ) nhưng mình nghĩ là nếu dùng kiên trì tiếp thì sẽ cải thiện rõ rệt nữa.
Rating: 10/10 dưỡng da, sáng đa và phù hợp cho mọi loại da
2. Kem dưỡng trắng da Vari:Hope 8 Days Pure Vitamin C Cream
Ưu điểm nổi bật:
- Chứa 7% Vitamin C nguyên chất, có khả năng dưỡng trắng, cải thiện sắc tố da. Chống lão hóa và kích thích tăng sinh Collagen cùng Elastin, tái tạo độ đàn hồi da.
- Chứa Glutathione, Alpha-Bisabolol, Beta-Glucan, Panthenol, nấm đông cô, cúc họa mi có tác dụng dưỡng trắng da và làm dịu da.
- Giúp dưỡng trắng và làm đều màu da. Giảm tình trạng thâm mụn, giảm tình trạng da cháy nắng và cải thiện các vấn đề về lão hóa da.
- Kết cấu kem dưỡng đặc, dạng keo nhưng lại dễ dàng thẩm thấu và phù hợp cho mọi loại da.
Review và cảm nhận:
Kem dưỡng trắng da 8 Days Pure Vitamin C Cream đến từ thương hiệu Vari:Hope, Hàn Quốc.
Cá nhân mình cảm nhận thì đây là dòng dưỡng trắng da rất hiệu quả và bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của da sau 2-3 tuần trải nghiệm. Đặc biệt với những vết thâm mụn mới thì kem dưỡng cũng mang lại hiệu ứng làm mờ các vết thâm.
Dung tích sản phẩm 50ml nhưng khi mình mua thì sản phẩm đang được ưu đãi 450k, bạn có thể sử dụng đến 2-3 tháng. Hơn nữa do thiết kế đầu pump rất nhỏ, khi lấy sản phẩm cũng hạn chế môi trường bên ngoài ảnh hưởng chất lượng kem dưỡng.
Bề ngoài chất kem trông khá đặc nhưng khi thoa lên da lại cảm nhận được sự mềm mại, thẩm thấu rất nhanh, không bết dính, không gây bí lỗ chân lông.
Mình cảm nhận có một lớp màng bóng nhẹ trên bề mặt da sau khi bôi. Da mình cũng nâng tông nhẹ nhàng, da cũng căng bóng và bắt sáng rất tốt. Thích hợp khi bạn dùng kem dưỡng như một lớp lót trước khi makeup.
Rating: 9.5/10 dưỡng trắng, làm sáng da, chứa 7% Vitamin C và phù hợp với cả da nhạy cảm nhất.
3. Kem dưỡng trắng da chống nắng ban ngày Senka White Beauty Glow UV Cream SPF 25 PA ++
Ưu điểm
- Ngoài công dụng làm trắng da thì sản phẩm còn điều trị nám, tàn nhang, thâm mụn.
- Có chứa các thành phần tự nhiên như cám gạo, mật ong, tinh chất hoa anh đào, Niacinamide và tơ tằm trắng giúp làm đều màu da, tăng độ mịn màng, trắng hồng cho da.
- Tăng cường sản xuất Ceramides để dưỡng ẩm tốt cho làn da.
- Bổ sung cho da các dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết, mang lại vẻ đẹp mềm mịn, tươi trẻ tự nhiên cho da.
- Có khả năng cân bằng độ pH, đảm bảo sự ổn định của các tế bào trên da.
- Kích thích sự sản phẩm của collagen, chứa nhiều loại acid amin giúp tăng độ đàn hồi, ẩm mịn cho da.
- Công nghệ độc quyền từ Shiseido vừa giúp tăng độ thẩm thấu có hiệu quả cho da vừa dưỡng ẩm tự nhiên trong 8h để giữ cho da ẩm mịn, mềm mượt.
Cảm nhận khi dùng
Đầu tiên khi thoa kem lên mặt, hương thơm mùi hoa anh đào làm mình rất ấn tượng. Chất kem kết cấu mỏng nhẹ, màu trắng đục. Khi thoa lên da thấm khá nhanh, không bị bết dính.
Em này dùng gần như không nâng tone đâu nhé! Vì vậy bạn không phải lo lắng kem tạo nên vệt trắng lộ liễu.
Sau một thời gian mình cảm nhận da mặt mịn màng, da trắng đều màu hơn hẳn. Các vết thâm mụn lâu năm trên trán cũng đang có dấu hiệu mờ dần.
4. Kem Dưỡng Trắng Da Nâng Tone Tức Thì Innisfree Jeju Cherry Blossom Tone Up Cream
Ưu điểm
- Có tác dụng dưỡng trắng da nhờ chiết xuất lá hoa anh đào có nguồn gốc từ đảo Jeju, giúp tăng sắc tố cho làn da.
- Làm đều màu da, khắc phục những vùng da sạm đen do cháy nắng.
- Nâng tone sáng hồng tự nhiên tức thì, mang đến cảm giác tươi trẻ đầy sức sống. Bạn có thể dùng loại kem dưỡng trắng này để trang điểm nhẹ mỗi khi ra ngoài.
- Cấp và giữ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi để da luôn căng mịn, khoẻ mạnh.
Cảm nhận khi dùng
Kiểu dáng thiết kế của Kem dưỡng trắng da Innisfree Cherry Blossom Tone Up Cream khá nhỏ gọn, mang tông màu chủ đạo hồng, có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái.
Sản phẩm có kết cấu dạng kem đặc, chất kem mỏng nhẹ, thoang thoảng hương thơm hoa anh đào rất dễ chịu.
Trong quá trình thực hiện chăm sóc da với Kem dưỡng trắng da Innisfree Cherry Blossom Tone Up Cream, bạn sẽ thấy kem có độ thẩm thấu nhanh, không gây bết dính khó chịu. Các lỗ chân lông trên da có thể được che phủ nhờ lớp kem phủ mềm mịn, nhẹ nhàng.
Ngay sau khi thoa kem, làn da của bạn sẽ lên tone rõ rệt, duy trì vẻ đẹp tự nhiên này từ 2-3 tiếng. Hết thời gian, làn da sẽ xuống tone và trở về trạng thái màu da bình thường, không hề bị xỉn.
Quy trình làm đẹp da với Kem dưỡng trắng da Innisfree Cherry Blossom Tone Up Cream có hiệu quả sau một tháng sử dụng. Làn da của bạn sau những ngày được chăm sóc cẩn thận sẽ mịn màng hơn, da tươi tắn và luôn giữ được độ ẩm cần thiết.
5. Kem dưỡng trắng da Kiehl’s Clearly Corrective Brightening & Smoothing Moisture Treatment
Ưu điểm
- Thành phần có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, AHA, Glycolic Acid mang đến công dụng dưỡng trắng da vượt trội, hiệu quả nhanh chóng.
- Ngoài làm trắng da, sản phẩm còn làm mịn, dưỡng ẩm, đem tới sự tươi mới, mềm mại cho làn da.
- Cấp nước, giữ nước trên da liên tục suốt 24 giờ.
- Được các chuyên gia da liễu chứng nhận về công dụng, độ hiệu quả, an toàn của sản phẩm.
Cảm nhận khi sử dụng
Kết cấu dạng gel lỏng màu vàng nhạt, mùi hơi hăng một chút vì trong thành phần của nó có chứa Vitamin C và AHA.
Khi thoa lên da mặt ngay lập tức chất kem đã thẩm thấu vào bên trong, không có cảm giác bết dính da mặt chút nào.
Mình thuộc loại da nhờn nhiều dầu và sử dụng em này thấy khá hợp. Sau một thời gian ngắn đã thấy da nâng tone rõ rệt.
Từ ngày dùng kem dưỡng trắng da của Kiehl’s da vừa trắng hồng tự nhiên lại căng bóng, mịn màng. Nhiều người nhìn vào hay hỏi mình đi spa ở đâu. Nhưng thực chất là nhờ có em kem dưỡng trắng này.
6. Kem dưỡng trắng da White Conc Watery Cream
Ưu điểm
- Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, trong đó quý hiếm nhất là nhau thai.
- Kết cấu dạng lỏng nên các tinh chất thẩm thấu nhanh, thấm sâu vào làn da.
- Chứa thành phần Collagen cùng với 3 loại axit hyaluronic có khả năng chống lão hóa tốt. Những vùng da bị nhăn nheo, chảy xệ trước đó sẽ được cải thiện.
- Ngoài làm trắng da, White Conc Watery Cream còn dưỡng ẩm, hạn chế tình trạng da khô nứt nẻ.
Cảm nhận khi sử dụng
Khi mới thoa kem lên mặt mình cảm nhận có hương thơm mùi bưởi rất nhẹ nhàng, dễ chịu. Đây là điểm cộng mình đặc biệt thích ở sản phẩm này.
Kết cấu kem không quá đặc cũng không quá lỏng, màu trắng sữa. Khi thoa lên các tinh chất thẩm thấu rất nhanh, thoáng da, không bị bết dính.
Kem có độ dưỡng ẩm khá cao, sử dụng vào mùa đông thì cả ngày cũng không bị khô nứt nẻ. Dùng một thời gian da nâng tone, đều màu hơn và các vết thâm cũng được cải thiện.
F.A.Q các câu hỏi thường gặp
1. Các thành phần gây hại cho da có trong kem dưỡng trắng mà bạn nên tránh
Hydroquinone
Hydroquinone là thành phần gây nhiều tranh cãi trong các loại mỹ phẩm hiện nay. Chất này có công dụng làm sáng da hiệu quả nhưng gây ra tổn thương và đổi cấu trúc da, Hydroquinone đã bị cấm sử dụng trong các hãng mỹ phẩm tại Anh.
Một số nguồn thông tin cho rằng Hydroquinone là nguyên nhân gây ung thư da và ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản của nữ giới.
Fragrance
Đây là chất hương liệu tạo mùi thường có trong các sản phẩm kem dưỡng trắng da. Hương liệu này được tạo nên từ nhiều chất hóa học độc hại, và có thể gây kích ứng đối với những làn da nhạy cảm.
Nếu sử dụng Fragrance trong một thời gian dài sẽ khiến cho nội tiết tố bị thay đổi, ảnh hưởng đến thần kinh.
Mineral Oil
Mineral Oil là một loại dầu khoáng có công dụng làm da mềm mịn như em bé. Trước đây, thành phần này rất được ưa chuộng và có mặt trong hầu hết các mỹ phẩm làm đẹp.
Tuy nhiên, kể từ khi sự độc hại của nó bị phát hiện, các thương hiệu mỹ phẩm đã không còn lạm dụng tới Mineral Oil nữa.
Tác hại của Mineral Oil là khiến da dễ bị tắc lỗ chân lông, đổ nhiều dầu, gây mụn, dị ứng, viêm ngứa khó chịu,..
Paraben
Đây là một loại chất bảo quản để mỹ phẩm sử dụng được trong một thời gian dài. Tuy nhiên gần đây, Paraben đã bị cấm ở các thương hiệu làm đẹp Châu Âu.
Chất này gây nên rối loạn nội tiết tố nữ, làm quá trình lão hóa đến sớm hơn, dẫn đến bệnh ung thư vú và các chứng rối loạn sinh lý ở phụ nữ.
Nhưng đừng nghĩ là Paraben là xấu hoàn toàn nhé, trên thực tế vẫn có rất nhiều dòng mỹ phẩm có chứa parabens này nhưng ở một mức độ cực kỳ nhỏ, chủ yếu là để bảo quản các hoạt chất và giải phóng hợp chất trong mỹ phẩm.
Trước đây thì đúng là gây hại cho da, nhưng sau này các nhà sản xuất đã cải tiến và chỉ dùng 1 lượng cực nhỏ trong mỹ phẩm nên bạn đừng lo lắng quá về các sản phẩm có chứa paraben.
2. Kem dưỡng trắng da cho da dầu nào tốt?
Lựa chọn kem dưỡng trắng da cho da dầu thì bạn cần phải chú ý tới thành phần và kết cấu kem. Nên chọn loại kết cấu dạng lỏng, dễ thẩm thấu vào sâu bên trong da.
Đồng thời, trong thành phần của kem không chứa dầu, không chứa các chất gây bít tắc lỗ chân lông.
Một số loại kem dưỡng trắng da cho da dầu tốt mà mình thấy nhiều chị em review tốt là:
- Kem dưỡng da chống nắng Shiseido Wetforce UV Perfect Protector SPF 50
- Kem dưỡng trắng da Snow White Cream
- Kem dưỡng trắng da Oribe
- Kem dưỡng trắng da L’oreal Paris White Perfect Night Cream
3. Những lưu ý để sử dụng kem dưỡng trắng da đạt hiệu quả
1. Lựa chọn sản phẩm thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Dưỡng trắng da trong một thời gian ngắn là điều ai cũng mong muốn. Thế nhưng bạn nên đề phòng với những sản phẩm trắng da cấp tốc.
Không ít người đã sử dụng phải các loại kem trộn, kem trắng nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng, khiến cho da bị hủy hoại.
Mình đã chứng kiến nhiều trường hợp như vậy và rất khổ sở để phục hồi lại làn da như ban đầu. Vậy nên trước khi sử dụng kem dưỡng trắng da, bạn phải chọn loại có thương hiệu uy tín.
Tốt hơn hết là nên chọn các thương hiệu mỹ phẩm của Hàn Quốc, Nhật Bản, Anh, Pháp, Mỹ,.. hoặc có thể tin dùng thương hiệu lớn ở trong nước.
2. Không được quên bôi kem chống nắng khi ra ngoài
Có một điều mình đảm bảo rằng nếu không bôi lớp kem chống nắng khi ra ngoài thì việc dùng kem dưỡng trắng da là vô nghĩa.
Các sản phẩm dưỡng trắng da đang cố gắng ức chế sự hình thành melanin, còn bạn lại để da tiếp xúc với tia UV, tổng hợp nhiều melanin hơn. Như vậy thì sẽ chẳng đạt được kết quả nào.
Sử dụng kem chống nắng luôn là bước cần thiết để bảo vệ da mỗi khi ra ngoài.
3. Sử dụng đều đặn, thường xuyên
Muốn dưỡng trắng làn da thì không được vội vàng, bạn cần phải kiên trì sử dụng đều đặn. Rất nhiều bạn muốn dùng sản phẩm an toàn nhưng mới 1-2 tuần không thấy kết quả đã nản lòng bỏ cuộc.
Dưỡng trắng da là cả một quá trình dài. Đa số phải dùng các sản phẩm kem dưỡng từ 1-2 tháng mới thấy da nâng tone. Còn có những bạn lâu hơn phải dùng tới 2-3 tháng mới hiệu quả.
Khi dùng một sản phẩm dưỡng trắng mà chưa có kết quả ngay thì bạn đừng vội vàng kết luận. Có thể là cơ chế dưỡng trắng của sản phẩm chậm hơn nhưng đảm bảo an toàn.
Tuy nhiên nếu dùng một thời gian dài 3-4 tháng không thấy kết quả thì bạn nên đổi sang sản phẩm khác phù hợp với mình hơn.
4. Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh
Chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn ngủ nghỉ đúng giờ sẽ giúp da của bạn rạng rỡ, tươi tắn hơn. Bạn nên hạn chế thức khuya, không nhìn nhiều vào màn hình máy tính, điện thoại,…
Đồng thời ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để da lúc nào cũng mịn màng, trẻ đẹp.
Kết luận
Sử dụng kem dưỡng trắng là bước chăm sóc da không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng hồng rạng rỡ.
Mình tin rằng sau khi đọc bài viết này, bạn đã có thêm những thông tin cần thiết để chọn mua được một loại kem dưỡng trắng da phù hợp với mình.
Trong quá tìm hiểu sản phẩm, nếu có thắc mắc nào hãy để lại comment xuống phía dưới bài viết này nhé!